Ce va ajuta cu artrita în articulații

Meniu cont utilizator

Ajutoare naturale impotriva durerilor de artrita 19 aprilie aeden 0Comentarii Dureri de artrita Artrita este un grup de afecțiuni dureroase ce va ajuta cu artrita în articulații degenerative marcate de inflamație în articulații care cauzează rigiditate și durere. Osteoartrita, cel mai frecvent tip de artrită, se agravează odată cu vârsta și este cauzată de uzură în decursul anilor. Poliartrita reumatoidă este cauzată de sistemul imunitar care atacă articulațiile ca și cum ar fi țesuturi străine.

Din această cauză, artrita reumatoidă este clasificată ca o boală autoimună.

1. Virusuri cronice ale durerilor articulare
2. Tendoanele si ligamentele care adapostesc articulatia slabesc si se intend si, treptat, articulatia isi pierde forma si alinierea.

Medicii tratează în mod tradițional artrita cu medicamente antiinflamatorii și analgezice. Cu toate acestea, unele medicamente provoacă efecte secundare, iar o abordare naturală a ameliorării durerii devine din ce în ce mai populară.

Produse recomandate

Nu uitați să consultați medicul înainte de a încerca aceste remedii naturale. Pierdeți in greutate Greutatea dvs. Greutatea suplimentară pune mai multă presiune asupra articulațiilor — în special la genunchi, șolduri și picioare.

Reducerea stresului asupra articulațiilor prin scăderea în greutate va îmbunătăți mobilitatea, va scădea durerea și va preveni deteriorarea viitoare a articulațiilor.

Faceti mai multe exercitii fizice Există mai multe beneficii pentru a face exercitii pentru pierderea în greutate. Mișcarea regulată ajută la menținerea flexibilității articulațiilor. Exercițiile care poartă greutatea, cum ar fi alergarea și mersul pe jos, pot fi dăunătoare.

În schimb, încercați exerciții cu impact redus, cum ar fi aerobicul în apă sau înotul, pentru a vă flexa articulațiile fără a adăuga mai mult stres. Folosiți terapia caldă și rece Tratamentele calde și reci simple pot face o lume diferită atunci când vine vorba de durerea artritei.

Dușurile sau băile calde lungi, în special dimineața, vă ajută la reducerea rigidității articulațiilor. Utilizați o pătură electrică sau o trusă de încălzire umedă pe timp de noapte pentru a vă menține articulațiile libere.

Tratamentele la rece sunt cele mai bune pentru ameliorarea durerii articulare , umflarea și inflamația. Împachetați un pachet de gheață gel sau un sac de legume congelate într-un prosop și aplicați-l la articulații dureroase pentru o ușurare ușoară.

Ajutoare naturale impotriva durerilor de artrita

Încercați acupunctura Acupunctura este un tratament medical vechi chinez care implică introducerea acelor subțiri în anumite puncte ale corpului. Aceasta ar trebui să reorienteze energiile și să restabilească echilibrul în corpul vostru. Acupunctura este ce va ajuta cu artrita în articulații mai cercetată terapie complementară și este recomandată de Organizația Mondială a Sănătății pentru tratamentul a peste de condiții diferite.

Se crede că acupunctura are capacitatea de a reduce durerea artritei.

Dacă doriți să explorați această metodă de tratament, asigurați-vă că găsiți un acupuncturist licențiat și certificat în statul dumneavoastră. Folosiți meditația pentru a face față durerii Tehnicile de meditație și de relaxare vă pot ajuta să reduceți durerea din artrită reducând stresul și permițându-vă să vă descurcați mai bine cu aceasta. Potrivit Institutului National de Sanatate NIH  , studiile au constatat ca practica meditatiei de mindfulness este de ajutor pentru unii oameni cu articulatii dureroase.

Cercetatorii au descoperit ca cei cu depresie si artrita au beneficiat cel mai mult de meditatie.

Formular de căutare

Când stresul este redus , inflamația și astfel umflarea și scăderea durerii. Includeți acizii grași potriviți în dieta ta Durerile articulare musculare de frig au nevoie de acizi grași omega-3 în dieta lor pentru o sănătate optimă. Aceste grăsimi vă ajută de asemenea artrita. Suplimentele pentru uleiul de pește, care sunt bogate în omega-3, au arătat că reduc rigiditatea articulațiilor și durerea.

Un alt acid gras care poate ajuta este acidul gama-linolenic sau GLA. Se găsește în semințele anumitor plante, cum ar fi galben de seară, boar, cânepă și coacăze negre. De asemenea, puteți cumpăra uleiurile din semințe ca supliment.

Navigare principală

Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a le lua. Adăugați turmeric la feluri de mâncare Turmeric, condimentul galben comun în feluri de mâncare indiene, conține o substanță chimică denumită curcumină care poate ajuta la reducerea durerii artritei. Secretul este proprietățile sale antiinflamatorii.

Artrita reumatoida

NIH rapoarte care curcumă dat la sobolani de laboratora redus inflamația articulațiilor în lor. Sunt necesare mai multe cercetări privind utilizarea suplimentului pentru om, dar nu poate face rău adăugarea acestui miros plăcut la mese. Spice-ți viața prin prinderea unor azi online.

Tratarea poliartritei reumatoide Poliartrita reumatoida nu are nici o metoda exacta de vindecare, dar medicii recomanda ca pacientii sa utilizeze tratamente agresive la inceputul diagnosticului pentru a reduce severitatea simptomelor. Exista o varietate de metode de tratament utilizate pentru a controla simptomele si pentru a opri deteriorarea articulatiilor, inclusiv medicamente, interventii chirurgicale, rutina zilnica si schimbari de stil de viata. Este necesara comunicarea cu un medic sau cu un reumatolog in alegerea unor tratamente eficiente. Ei se vor asigura ca tratamentele sunt sanatoase si ca medicamentele sunt prescrise corect pentru situatia sau stilul de viata al pacientului. Tratarea poliartritei reumatoide nu va vindeca boala, dar anumite tratamente pot reduce semnificativ durerea si potentiale daune permanente organismului.

Mergeti la masaj Potrivit Fundatiei pentru artrita , masajul regulat al articulatiilor artrotice poate ajuta la reducerea durerii si rigiditatii si imbunatatirii gamei de miscare. Lucrați cu un terapeut fizic pentru a afla masaj sau pentru a programa întâlniri cu un terapeut de masaj în mod regulat.

Consultați-vă medicul pentru o recomandare. Luați în considerare suplimentele pe bază de plante Există multe tipuri de suplimente pe bază de plante care afirmă că pot reduce durerile articulare. Unele dintre plantele medicinale pentru durere de artrită includ: Boswellia.